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バストアップに良い食べ物


 エクササイズやマッサージ、補正下着などいろいろありますよね。
 でもちょっと待ってくださいね!
 もっと大切なこと、当サイトのスタッフが求めるのは『内面からのバストアップ』です。
 胸にとっても大切は食べ物や成分をちょっとご紹介いたします

大豆製品

 大豆にはイソフラボンという成分が含まれていますが、それは植物エストロゲンと呼ばれていて、女性ホルモンに似た働きをします。
 たんぱく質が豊富でビタミンB群が多く含まれているため、体内カルシウムの溶出を抑制してくれる効果もあります。
大豆製品 大豆、納豆、豆乳、枝豆、グリンピース


植物エストロゲン

 エストロゲンの働きはすばらしいものです!
・女性らしい体をつくる。
・肌のコラーゲンの量を一定に保つ効果。
・骨を丈夫にする。
・コレステロールを低下させる。
・子宮、卵巣、膣の働きを活発にする。
・自律神経を安定させる
植物エストロゲンを多く含む食べ物 とうもろこし、ジャガイモ、ニンジン、ニンニク、パセリ、ほうれん草、小麦、米、サクランボ、プラム


ボロン含有食品

 大豆にはイソフラボンという成分が含まれていますが、それは植物エストロゲンと呼ばれていて、女性ホルモンに似た働きをします。
 ボロンには上記のエストロゲンの分泌を高める働きがあります。
 動物性の食品は少なく、植物性の食品に多く含まれています。
 これはホルモン補充療法を受けている閉経後の女性の血中濃度に匹敵するといわれているそうです。
ボロンを含む食べ物 りんご、ぶどう、梨、桃、ハチミツ、レーズン、アーモンド、ピーナッツ、大豆、きゃべつ、とろろ昆布、ワカメ、ひじき、めかぶ、寒天など


コラーゲン

 肌の弾力性、みずみずしさを保ちます。
 爪や髪、関節や軟骨の健康になります。


プラセンタ

 プラセンタ=胎盤のことです。
 肌の張りや弾力を保ち、シミ・シワ・美白に効果があるといわれています。


ホップ

 ポップはビールの原料となっています。
 ですがビールに含まれているのはびりょうだそうです。


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