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かんたんヒップアップ

 自分の体なのに一番見えない部分、それはおしりですよね。胸の下垂と同様でやはりここも悲しいことに下垂していきます。お肉がついたから・・・とまず最初にダイエット!と考えてしまうことも。でも、ちょっと待ってください。引き締まったおしりを自分のものにするにはもっともっとかんたんな方法があるのです!
 ヒップアップすると、腰のラインが美しく見えるだけでなく脚もスラリと長く見えます。つまりヒップアップは、プロポーションを整える効果が高いので、下半身に悩みがない人でも日頃から鍛えておくことをオススメする部分です。
 おしりの部分は『大殿筋、中殿筋、小殿筋、脂肪』があります。
 バストアップと同様で筋肉を鍛えてしまえばいいのです!しかも大殿筋を鍛えるのはとっても手軽に、いますぐにはじめることができます!
 一番大切なキーワードは『継続』『意識』です。
 お尻の筋肉を引き締めて、カタチよく持ち上げてしまいましょう(*^_^*)

ヒップアップの方法・種類